黛絲（傑米•李•柯蒂斯 飾）是辣媽辣妹一個心理醫生也是一個單親母親，獨自撫養女兒安娜（林賽•洛翰 飾）與小兒子。辣媽辣妹但黛絲跟安娜的辣媽辣妹關系一直不好，兩人都看不慣對方的辣媽辣妹做法。這天她們再次爭吵：為安娜樂隊及母親再婚的辣媽辣妹事，表示如果換做是辣媽辣妹對方，事情就會有好的辣媽辣妹結果。沒想到她們讀瞭一位奇怪老婆婆所給的辣媽辣妹小紙條後，竟然互換瞭身份。辣媽辣妹驚恐中她們不得不接受事實，辣媽辣妹互相配合做好各自的辣媽辣妹事，這期間經歷的辣媽辣妹事，才讓母女認識到各自的辣媽辣妹生活，理解到各自的辣媽辣妹感受。但黛絲的辣媽辣妹婚禮就要進行瞭，身份還沒法換回……